Blogg

Vikt, bröst- och kvinnohälsa – hur stabil vikt kan minska risken för bröstcancer

Bröstcancer är den vanligaste cancerformen bland kvinnor – men det finns flera faktorer du kan påverka för att minska risken.

En av de mest underskattade, men starkt påverkbara riskfaktorerna är vikten. Särskilt efter klimakteriet blir kroppens hormonsystem och fettvävsfunktion mer sårbart, vilket gör att även måttlig viktuppgång kan påverka hälsan negativt.

Läs mer

Så tappar du semesterkilon – utan att tappa livsglädjen

Att gå ner i vikt efter semestern kan kännas både nödvändigt och frustrerande – särskilt om man njutit av god mat och lata dagar.

Många upplever att de lagt på sig några extra kilon under sommaren, men det behöver inte betyda en strikt diet. Genom att fokusera på hållbara vanor, sömnkvalitet och rörelseglädje kan du återställa balansen utan att tappa livsglädjen.

Läs mer

Viktminskning vid PCOS – varför det är svårt & vad som fungerar

Att gå ner i vikt när man har PCOS kan kännas som att simma motströms. Många kvinnor med PCOS (polycystiskt ovariesyndrom) kämpar med viktökning trots att de äter sunt och rör på sig.

Förklaringen ligger ofta i en komplex hormonell obalans – där insulinresistens spelar en central roll. I den här artikeln förklarar vi varför viktminskning vid PCOS är särskilt utmanande, vad forskningen säger, och vilka strategier som faktiskt fungerar.

Du får konkreta, hållbara råd – utan mirakelmetoder.

Läs mer

Viktminskning vid lipödem i klimakteriet

Har du märkt att kroppen förändras, vikten ökar – och att ingenting tycks fungera längre? För många kvinnor med lipödem blir klimakteriet en dubbel utmaning: vikten smyger sig på, samtidigt som kroppen inte svarar på kost eller träning som förr.

Lipödem är inte vanlig övervikt – det är en kronisk sjukdom som kräver särskild förståelse. I det här inlägget förklarar vi hur lipödem påverkar viktminskning under klimakteriet, varför det är så svårt, och vilka medicinska alternativ som kan hjälpa.

Läs mer

Mammakilon – varför ingen berättar hur svårt det är att bli av med dem

Gå ner i vikt efter förlossning, tappa dina mammakilon och komma i dina favoritjeans igen. Det är ofta svårare än man kan tro. Har du dessutom kämpat med att tappa dina graviditetskilon under en längre tid? Ja, då är det mest troligt ännu svårare att tappa dina överflödiga kilon och nå din innan-barn-vikt.

Läs mer

Gå ner i vikt med medicinsk hjälp – när kost och träning inte räcker.

Viktnedgång kan vara svårt – särskilt för personer som kämpar med kraftig övervikt eller fetma trots upprepade försök med kost- och träningsprogram. Vad många inte vet är att det finns medicinska alternativ som kan vara ett avgörande stöd i viktresan – under trygg uppföljning av legitimerad vårdpersonal.

Läs mer